Оладьи из кукурузной муки в мексиканском стиле

Нежные оладьи с цуккини, приготовленные из кукурузной муки, быстро и надолго насыщают, потому что в такой муке много балластных веществ. А еще в кукурузе нет глютена.

Продолжить чтение «Оладьи из кукурузной муки в мексиканском стиле»

Рисовая запеканка с зеленью

Едим овсяную и гречневую каши, блюда из киноа, но не забываем и о рисе. Он сытный, содержит важные минералы. В неочищенном рисе есть балластные вещества и много витамина В. Рис часто комбинируют с молочными продуктами, яйцами и бобовыми, чтобы повысить содержание белка в блюде. Именно так и построен рецепт этой рисовой запеканки. Продолжить чтение «Рисовая запеканка с зеленью»

Облачные булочки

Эти булочки превосходят все ожидания. Ни муки, ни масла, ни сахара. Именно о такой еде мы мечтаем, когда хотим быстро похудеть. Почему они так называются? Воздушные и невесомые, тают во рту и исчезают. Как облака в небе. Продолжить чтение «Облачные булочки»